#1 Houd balans
Een 40-urige werkweek is veel. Dat betekent dus ook dat je moet laveren tussen privé en zakelijk. Hoo, stop. Laveren is dus niet een goed idee. Zorg ervoor dat je echt blokken voor privé en zakelijk in je agenda zet. Werk je liever ‘s avonds? Top, maar compenseer dat wel met privétijd ergens in een middag of ochtend.
#2 Afwisseling
Zorg voor een goede afwisseling tussen mentale inspanning en fysieke of mentale ontspanning. Zo kan je goed presteren op de momenten dat je werkt en ook echt lekker ontspannen als je niet werkt.
#3 Daarover gesproken…
Het is sowieso aan te raden om je eigen ritme te volgen en daar naar te luisteren. Wat past bij je? Wanneer werk je het liefste? Wanneer niet? Dat is niet alleen fijn voor jezelf om te weten, maar ook je omgeving. Hulp nodig? Vraag mij! Ik help je graag.
#4 Maak notities
Zorg voor een notitieboekje naast je. Gedachten, ideeën of dingetjes die je niet moet vergeten, moet je opschrijven. Zo kan je je beter concentreren op de dingen die NU belangrijk zijn. Tooltip: maak gebruik van Notion!
#5 Wees bewust van de stressdynamiek
Vaker dan je denkt, neem je ook elkaars stress over. Natuurlijk ben je wel eens humeurig of gestresst door werk, logisch. Daar worden we allemaal beter van. Wees je alleen wel ervan bewust dat - wanneer je geen oplossing zoekt of het bespreekbaar maakt - je elkaars stress overneemt. Ja, dat geldt wanneer je een relatie hebt, maar ook voor collega’s van je. Dus: maak het bespreekbaar waar je tegenaan loopt.
Jep, Ilse is gratis
Je krijgt Ilse er als nerd gewoon standaard bij. Als er iets is, je kunt haar altijd bellen! Jup, zo simpel is het. Of het nou projectmatig is of als je ergens mee worstelt in je hoofd. Deel het! Waarom? Heel simpel. Daar word je gelukkiger van en niet het tegenovergestelde:) Let op: je moet wel een nerdprofiel hebben om Ilse je te laten helpen!